Видео с ютуба Run Fredrik Run

Old school training for stronger running

Run more efficiently - run like a soda can!

Как легко стать более эффективным бегуном

Отличный совет по технике бега: бегите как дохлый осьминог

Run Fredrik run

Run Fredrik Run - In Training For 011 (TRAIL RUNNING)

Сила (не сила), необходимая бегуну старшего возраста

Run Fredrik Run - In Training For 012 (Trail Running) [GETTING SHOT AT]

Бегуны одинаковой эффективности могут иметь совершенно разные движения рук во время бега.

Во время бега НЕЛЬЗЯ приземляться прямо под свое тело.

Низкий подъем колена может создавать большие тормозные силы при беге.

Fredrik Svabø - Running (Visualiser)

You are probably wrong about your running technique

Вы не можете поднимать ноги быстрее, чтобы сократить время контакта с поверхностью во время бега.

Почему вы бежите медленнее, когда устаете или стареете (и что с этим можно сделать)

Raise your chest to breathe better when you run, NOT! - Myths of Running

Три главных мифа о технике бега

Миф о том, что 180 — оптимальный каденс для бега, снова развенчан

Поднятие ног выше требует МЕНЬШЕГО количества энергии при беге